“妈妈，我可以喝可乐吗？”家长的第一句话很重要……
Author: N/A | Created: 2019-09-25
一名男孩看着旁边的饮料摊，满心期待地对妈妈说：“妈妈，我想喝可乐。”“不行，我带水了，渴了喝点水。”男孩的妈妈本能地拒绝。“我不想喝水，就想尝尝可乐。”孩子可怜巴巴地乞求着对妈妈说道。妈妈依旧坚决地说：“不行，你还小，喝可乐对身体不好”，说完继续向前走。孩子瞬间委屈得眼泪掉了出来，一边抹泪一边追着妈妈，追上后用两只小手紧紧地揪着妈妈的衣角，不甘心地看着妈妈。看着孩子委屈的样子，小严不禁想，当孩子用乞求的眼神说“妈妈，我想喝饮料”时，父母到底该怎么办？
夏天，天气炎热，孩子们看到满大街卖的饮料和人流中人手一杯的饮料，不免会产生好奇或者嘴馋，想尝尝。但是，大家都知道饮料中的糖分和色素对正在发育中的孩子不是很友好。之前看过的一个实验，是关于喝饮料对孩子身体危害的。一个科普类的研究小组做了一个实验，将饮料倒入锡纸容器，烧开熬出糖，最后称重。发现：冰糖雪梨中含有65g糖，鲜橙多含有56g糖，可乐含有46g糖，脉动含有31g糖。而《中国居民膳食指南》提出的建议是：每人每日添加糖的摄入量不得超过50g,最好限制在25g以内，而儿童的量更少，不能超过12g。若经常喝饮料，不止糖的摄入量会影响孩子的身体，还有添加剂和色素，也会影响孩子的健康。严重的会导致孩子出现龋齿、增加肾的负担、患肥胖症、提早发育等状况。
但看到孩子如此强烈的反应，是否要反思，这样坚决地拒绝孩子对孩子真的好吗？真的是爱孩子吗？
其实好奇、想尝试是孩子的天性，可父母长期强势地拒绝孩子的要求，也会影响孩子的心理健康。尹建莉老师在《自由的孩子最自觉》一书中说：扼杀孩子小小的欲望，会导致孩子对某种事物极度渴望，产生补偿性心理。比如：极端喜欢某种食物的食物癖；爱收集某类物品的收集癖；喜欢穿奇异服装的异装癖，等等，都是由于小时候不被满足而引起的补偿性心理。
小严有个朋友，每次跟他一起去超市总买几袋方便面，有时候吃，有时候不吃，可就是要买。他说，其实他也不是特别喜欢吃方便面，是因为小时候妈妈不允许他吃，所以他那会就暗下决心：等长大后自己赚钱了，一定要天天买方便面吃。这就是补偿性心理。当大人对孩子说：【不能喝、不能吃、对身体不好】，我们总以为这是对孩子好，殊不知，却是对孩子的另一种伤害。孩子其实没有我们想象中那样不明事理，只是孩子还小，自控力不足、好奇心重，所以每次看到大人喝饮料，总想尝一尝。而父母们，如何做才能既不伤害孩子的身体，又不伤害孩子的心理呢？若孩子想喝饮料，不要强势拒绝，而是试着去理解孩子，跟孩子沟通讲清楚喝饮料的坏处，那么孩子也会考虑父母的意见，不会为了喝饮料而哭闹。其实孩子和大人一样，在有需求的时候，希望自己的感受能被尊重和理解。若此时，父母表现出的是理解和尊重，孩子也必然以理解回应，不会无理取闹。
之前在一期《拜托了冰箱》中，黄磊曾表示，自己不反对孩子吃糖果和冰淇淋等零食。而他的做法也很值得学习。他说，冰淇淋店的盒子太大了，于是自己会把买来的盒装冰淇淋分别装到小格冰盒里面，孩子想吃的时候，一次只给孩子吃一小格。
他觉得吃零食是孩子最幸福的事，并说：“没吃过零食的童年是不幸的。”
当孩子想喝饮料的时候，我们也可以按照同样的方法，根据孩子的年龄，和孩子提前做好约定，适当地满足孩子。3岁以内，最好不给孩子喝，若孩子真的想喝，可以将饮料倒在杯盖中，让孩子尝一点。3-6岁，可以和孩子约定喝的量，如果是500ml，可以让孩子喝1/3.6-12岁，每次可以让孩子喝一半，也就是250ml。
有些父母，对孩子说喝饮料对身体不好的时候，自己却总拿着饮料喝，孩子就会对父母的话产生质疑。所以，父母要以身作则，在孩子面前尽量少喝或不喝饮料。也要讲清楚大人和小孩之间的不同，不要简单强势地拒绝。爱从来不是打着【为你好】的旗号，一味地忽视和拒绝孩子的需求，而是尊重和理解孩子的感受。
愿每一位父母，在照顾孩子身体健康发育的同时能顾及孩子的心理健康。
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